मेंढक खाएँ (Eat the frog)
अपना सबसे कठिन और ज़रूरी काम सबसे पहले करें।
“मेंढक खाएँ” का मतलब है वह एक काम चुनना जिसे आप सबसे ज़्यादा टालने वाले हैं, और उसे सबसे पहले करना। उसके बाद सब कुछ आसान लगता है।
अभी आज़माएँ
आज का मेंढक चुनने के लिए लौ पर टैप करें। वह सबसे ऊपर चला जाएगा।
यह डेमो सेव नहीं होता। अपने आँकड़े रखने के लिए पूरा सत्र शुरू करें।
इस तकनीक से अपने असली दिन की योजना बनाएँयह कैसे काम करती है
“मेंढक” वह ज़रूरी काम है जिसे करने का मन नहीं करता। अगर आप उसे दिन की शुरुआत में, जब ऊर्जा सबसे ज़्यादा हो, निपटा लें, तो बाकी दिन उस पीछे से खटकती बेचैनी से मुक्त रहते हैं।
FocusKept में आप हर दिन ठीक एक मेंढक चुन सकते हैं। वह आज की सूची में सबसे ऊपर पिन हो जाता है और पहले सत्र के रूप में सुझाया जाता है।
क़दम दर क़दम
- रात को या सुबह सबसे पहले आज का मेंढक चुनें: ज़रूरी भी और टालने में आसान भी।
- उसे मेंढक चिह्नित करें ताकि वह दिन में सबसे ऊपर रहे।
- किसी और काम से पहले अपना पहला फ़ोकस सत्र मेंढक को दें।
- तब तक लगे रहें जब तक वह पूरा न हो या साफ़ तौर पर आगे न बढ़े।
किसके लिए सबसे अच्छी
- ज़रूरी कामों में टालमटोल
- ऊर्जा से भरी सुबहें
- व्यस्त दिन जो वरना छोटे-छोटे कामों से भर जाते हैं
कब इस्तेमाल न करें
- जब सबसे कठिन काम किसी और की उपलब्धता पर निर्भर हो
सवाल
यह नाम कहाँ से आया?
एक कहावत से जिसे अक्सर Mark Twain से जोड़ा जाता है: अगर ज़िंदा मेंढक खाना ही है, तो सुबह सबसे पहले खा लें। Brian Tracy ने इसे उत्पादकता का तरीका बनाया।
क्या एक से ज़्यादा मेंढक हो सकते हैं?
नहीं, दिन में एक मेंढक फ़ैसले को साफ़ रखता है। नया मेंढक चुनने पर पिछला बदल जाता है।
अगर मेंढक एक सत्र के लिए बहुत बड़ा हो तो?
उसे टुकड़ों में बाँटें और पहले ठोस क़दम को आज का मेंढक बनाएँ। सबसे कठिन हिस्सा शुरुआत है।