Ingoia il rospo (Eat the frog)
Fai per prima l’attività più difficile e importante.
Ingoiare il rospo significa scegliere l’unica attività che più probabilmente eviteresti e farla come prima cosa. Tutto ciò che viene dopo sembra più facile.
Prova ora
Tocca la fiamma per scegliere il rospo di oggi. Sale in cima.
Questa demo non viene salvata. Avvia una sessione vera per tenere le tue statistiche.
Pianifica la tua giornata vera con questa tecnicaCome funziona
Il «rospo» è l’attività importante che preferiresti non fare. Se la affronti all’inizio della giornata, quando hai più energia, per il resto del giorno ti liberi di quel peso di sottofondo.
In FocusKept puoi segnare un solo rospo al giorno. Resta fissato in cima alla lista di oggi e ti viene proposto come prima sessione.
Passo dopo passo
- La sera prima o appena inizi la giornata, scegli il rospo di oggi: importante e facile da evitare.
- Segnalo come rospo, così resta in cima alla giornata.
- Avvia la tua prima sessione di concentrazione sul rospo, prima di qualsiasi altra cosa.
- Vai avanti finché è fatto o procede chiaramente.
Ideale per
- Il rimandare le attività importanti
- Mattine piene di energia
- Giornate intense che altrimenti si riempiono di piccole cose
Quando evitarla
- Quando l’attività più difficile dipende dalla disponibilità di qualcun altro
Domande
Da dove viene il nome?
Da un detto spesso attribuito a Mark Twain: se devi mangiare una rana viva, fallo come prima cosa al mattino. Brian Tracy lo ha trasformato in un metodo di produttività, noto in Italia come «Ingoia il rospo».
Posso avere più di un rospo?
No, uno al giorno mantiene chiara la decisione. Scegliere un nuovo rospo sostituisce il precedente.
E se il mio rospo è troppo grande per una sessione?
Spezzalo e fai del primo passo concreto il rospo di oggi. La parte più difficile è iniziare.