52/17
52 dakika derin odak, 17 dakika gerçek dinlenme.
52/17 yöntemi daha uzun odak bloklarını cömert molalarla dönüşümlü kullanır. Bir işe girmek için 25 dakikayı kısa bulanlara uygundur.
Şimdi dene
Bu deneme kaydedilmez. İstatistiklerine sayılması için tam bir oturum başlat.
Tam bir oturumda kullanNasıl çalışır
52 dakika tam odakla çalışır, ardından 17 dakika işten uzaklaşırsın. Bu oran, doğal olarak yaklaşık birer saatlik dilimlerle ve bol molayla çalışan çok verimli ofis çalışanlarının zaman takibi verilerinden gelir.
Uzun mola işin özüdür: yürü, esne, su iç, pencereden dışarı bak. Gerçek bir dinlenmeden sonra dönmek, sonraki 52 dakikayı ilki kadar keskin yapar.
Adım adım
- Uzun süreli dikkat gerektiren bir görev seç.
- Bildirimleri sessize al ve 52 dakika odaklan.
- Ekranından uzakta 17 dakika mola ver.
- Sonraki 52 dakikalık bloğa zihnin dinlenmiş olarak başla.
En uygun olduğu durumlar
- Yazma, analiz ve odaklı ofis işleri
- Pomodoro molalarını fazla sık bulanlar
- Yarım günlük derin çalışma blokları
Ne zaman kullanılmamalı
- Başlamakta bile zorlanıyorsan; 25 dakikalık bir Pomodoro daha yumuşaktır
- Uzun bir blok gerektirmeyen çok kısa işler
Sorular
52/17, Pomodoro'dan daha mı iyi?
Hiçbiri herkes için daha iyi değildir. 52/17 bir işe girmek için daha çok zaman verir; Pomodoro başlamayı kolaylaştırır. FocusKept'in Laboratuvar'ı odak puanlarını karşılaştırır, böylece sana hangisinin uyduğunu görürsün.
17 dakikalık molada ne yapmalıyım?
Daha fazla ekran olmayan her şeyi: hareket et, su iç, gözlerini dinlendir ya da biraz gün ışığı al. Telefonda gezinmek genelde sonraki bloğu zorlaştırır.
Sayıları değiştirebilir miyim?
52/17 zamanlayıcısı klasik oranı korur. Kendi çalışma ve mola sürelerini istiyorsan özel zamanlayıcıyı kullan.