Flowtime
Arbeite, bis der Fokus nachlässt, und erhol dich im Verhältnis dazu.
Flowtime ersetzt den festen Timer durch eine Stoppuhr. Du hörst auf, wenn deine Aufmerksamkeit sinkt, und machst eine Pause, die zur Arbeitszeit passt.
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In einer richtigen Sitzung nutzenSo funktioniert’s
Starte den Timer und arbeite an einer Aufgabe, solange du konzentriert bleibst. Wenn du merkst, dass deine Aufmerksamkeit nachlässt, hör auf. FocusKept schlägt eine Pause von einem Fünftel deiner Arbeitszeit vor, zwischen 5 und 30 Minuten: 40 Minuten Arbeit ergeben 8 Minuten Pause, 2 Stunden ergeben 24 Minuten.
Weil du selbst entscheidest, wann du aufhörst, schützt Flowtime tiefe Flow-Phasen und sorgt trotzdem für Erholung. Mit der Zeit zeigt dein Sitzungsverlauf, wie lange du von Natur aus konzentriert bleibst.
Schritt für Schritt
- Wähle eine Aufgabe und starte den hochzählenden Timer.
- Arbeite, bis dein Fokus wirklich nachlässt, nicht beim ersten Impuls zu wechseln.
- Tippe auf „Pause machen“ und erhol dich so lange wie vorgeschlagen (Arbeitszeit ÷ 5, 5–30 Min.).
- Fang wieder an, wenn die Pause vorbei ist.
Ideal für
- Kreative Arbeit und Programmieren, wo Unterbrechungen teuer sind
- Alle, die Pomodoro-Pausen oft auslassen
- Die eigene natürliche Konzentrationsspanne kennenlernen
Wann sie nicht passt
- Wenn du ohne Zeitlimit leicht abschweifst; ein fester Timer gibt mehr Struktur
- Tage mit festen Zeitfenstern zwischen Meetings
Fragen
Wie wird die Flowtime-Pause berechnet?
FocusKept schlägt ein Fünftel deiner Arbeitszeit vor, mindestens 5 und höchstens 30 Minuten.
Und wenn ich nie aufhören möchte?
Mach trotzdem spätestens alle 90 Minuten eine Pause. Lange Strecken ohne Erholung senken still die Qualität, auch wenn sie sich produktiv anfühlen.
Ist Flowtime gut für Einsteiger?
Wenn du konzentriertes Arbeiten schon magst, ja. Wenn das Anfangen das Schwierige ist, beginn mit Pomodoro und wechsle später zu Flowtime.