Flowtime
تا وقتی تمرکز دارید کار کنید، سپس متناسب با آن استراحت کنید.
Flowtime به‌جای تایمر ثابت از کرنومتر استفاده میکند. وقتی توجهتان کم شد دست می‌کشید و متناسب با مدت کارتان استراحت می‌کنید.
همین حالا امتحان کنید
این نمونه ذخیره نمی‌شود. برای حساب شدن در آمار، یک جلسه کامل شروع کنید.
استفاده در یک جلسه کاملچطور کار میکند
کرنومتر را روشن کنید و تا وقتی متمرکز هستید روی یک کار کار کنید. وقتی حس کردید توجهتان از دست می‌رود، دست بکشید. FocusKept استراحتی به اندازه یکپنجم زمان کار، بین ۵ تا ۳۰ دقیقه، پیشنهاد میکند: ۴۰ دقیقه کار یعنی ۸ دقیقه استراحت و ۲ ساعت یعنی ۲۴ دقیقه.
چون خودتان تصمیم می‌گیرید کی دست بکشید، Flowtime از حالت‌های غرق شدن عمیق محافظت میکند و در عین حال استراحت را تضمین میکند. با گذشت زمان، سابقه جلسه‌هایتان نشان می‌دهد تمرکز طبیعی شما چقدر طول می‌کشد.
گام‌به‌گام
- یک کار انتخاب کنید و کرنومتر رو به بالا را روشن کنید.
- تا وقتی تمرکزتان واقعاً کم نشده کار کنید، نه با اولین وسوسه برای عوض کردن کار.
- روی «استراحت کنید» بزنید و به اندازه پیشنهادشده استراحت کنید (زمان کار ÷ ۵، بین ۵ تا ۳۰ دقیقه).
- وقتی استراحت تمام شد، دوباره شروع کنید.
مناسب برای
- کار خلاقانه و برنامه‌نویسی، جایی که وقفه گران تمام میشود
- کسانی که اغلب استراحت‌های Pomodoro را رد می‌کنند
- شناختن طول طبیعی تمرکزتان
کی از آن استفاده نکنیم
- وقتی بدون مهلت راحت حواستان پرت میشود؛ تایمر ثابت ساختار بیشتری دارد
- روزهایی با بازههای زمانی سفت‌وسخت بین جلسه‌ها
پرسش‌ها
استراحت Flowtime چطور حساب میشود؟
FocusKept یکپنجم زمان کار را پیشنهاد میکند، دستکم ۵ و حداکثر ۳۰ دقیقه.
اگر هیچوقت دلم نخواهد دست بکشم چه؟
باز هم دستکم هر ۹۰ دقیقه استراحت کنید. بازههای طولانی بدون استراحت بیصدا کیفیت را پایین میآورند، حتی اگر پربازده به نظر برسند.
Flowtime برای تازهکارها مناسب است؟
اگر از کار متمرکز لذت میبرید، بله. اگر بخش سخت شروع کردن است، با Pomodoro شروع کنید و بعداً سراغ Flowtime بروید.