Flowtime
जब तक फ़ोकस है काम करें, फिर उसी हिसाब से आराम करें।
Flowtime तय टाइमर की जगह स्टॉपवॉच इस्तेमाल करता है। ध्यान कम होने पर आप रुकते हैं और काम के समय के अनुपात में ब्रेक लेते हैं।
अभी आज़माएँ
यह डेमो सेव नहीं होता। अपने आँकड़े रखने के लिए पूरा सत्र शुरू करें।
पूरे सत्र में इस्तेमाल करेंयह कैसे काम करती है
स्टॉपवॉच शुरू करें और जब तक फ़ोकस बना रहे, एक काम पर लगे रहें। जब लगे कि ध्यान भटक रहा है, तो रुकें। FocusKept काम के समय के पाँचवें हिस्से जितना ब्रेक सुझाता है, 5 से 30 मिनट के बीच: 40 मिनट काम का मतलब 8 मिनट ब्रेक, और 2 घंटे का मतलब 24 मिनट।
चूँकि रुकने का फ़ैसला आप करते हैं, Flowtime गहरे डूबाव को बचाता है और आराम भी पक्का करता है। समय के साथ आपके सत्रों का इतिहास दिखाता है कि आपका स्वाभाविक फ़ोकस कितनी देर चलता है।
क़दम दर क़दम
- एक काम चुनें और आगे गिनने वाली स्टॉपवॉच शुरू करें।
- तब तक काम करें जब तक फ़ोकस सच में कम न हो, काम बदलने की पहली इच्छा पर नहीं।
- “ब्रेक लें” दबाएँ और सुझाए गए समय तक आराम करें (काम का समय ÷ 5, 5–30 मिनट)।
- ब्रेक ख़त्म होने पर फिर शुरू करें।
किसके लिए सबसे अच्छी
- रचनात्मक काम और कोडिंग, जहाँ रुकावट महँगी पड़ती है
- जो अक्सर Pomodoro के ब्रेक छोड़ देते हैं
- अपने फ़ोकस की स्वाभाविक अवधि जानना
कब इस्तेमाल न करें
- जब बिना डेडलाइन के ध्यान आसानी से भटकता हो; तय टाइमर ज़्यादा ढाँचा देता है
- मीटिंगों के बीच सख़्त समय वाले दिन
सवाल
Flowtime का ब्रेक कैसे तय होता है?
FocusKept काम के समय का पाँचवाँ हिस्सा सुझाता है, कम से कम 5 और ज़्यादा से ज़्यादा 30 मिनट।
अगर रुकने का मन ही न करे तो?
फिर भी कम से कम हर 90 मिनट में ब्रेक लें। बिना आराम के लंबे हिस्से चुपचाप गुणवत्ता घटाते हैं, भले ही उत्पादक लगें।
क्या Flowtime शुरुआत करने वालों के लिए ठीक है?
अगर फ़ोकस वाला काम पसंद है, तो हाँ। अगर मुश्किल शुरुआत में है, तो पहले Pomodoro से शुरू करें और बाद में Flowtime अपनाएँ।