アクティブリコール (Active recall)
読み返すのではなく、記憶から思い出す。
アクティブリコールとは、読み返す代わりに自分をテストすることです。記憶から答えを引き出すたびに、次に思い出すのが楽になります。
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仕組み
読み返すと勉強した気分になりますが、身につくのは記憶よりも「見覚え」です。アクティブリコールはこれを逆にします。資料を閉じて自分に問いかけ、覚えていることを書き出し、見ないで問題を解きます。
思い出そうとする努力そのものが記憶を強くします。FocusKept はあなたの説明を問題に変え、5日目・10日目・30日目に再び出題します。だからアクティブリコールが自然に起こります。
手順
- 資料の一部を一度、注意深く学びます。
- 資料を閉じ、要点についての問題を書きます。
- 見ないで、記憶から答えます。
- 答えを確認し、抜けたところに印をつけます。
- 間違えた部分だけを読み返します。
向いていること
- あらゆる科目の試験対策
- 事実、定義、プロセス
- 勉強時間を本当に役立てる
向かない場面
- トピックに初めて触れるとき。まず理解し、それから思い出しましょう
よくある質問
アクティブリコールは読み返しより効果的ですか？
「テスト効果」に関する研究では、想起の練習のほうが、同じ資料を読み返すよりも長期的な記憶の定着がよいことが繰り返し示されています。
何も思い出せなかったら？
それも有益な情報です。答えを確認して、後でもう一度挑戦しましょう。多少の苦労はこの方法の一部です。
FocusKept はアクティブリコールをどう使っていますか？
すべての知識カードには問題があり、復習のたびに、答えを見る前に解答します。