Flowtime
جب تک توجہ ہو کام کریں، پھر اسی حساب سے آرام کریں۔
Flowtime مقررہ ٹائمر کے بجائے اسٹاپ واچ استعمال کرتا ہے۔ جب توجہ کم ہو تو آپ رکتے ہیں اور کام کے دورانیے کے تناسب سے وقفہ لیتے ہیں۔
ابھی آزمائیں
یہ ڈیمو محفوظ نہیں ہوتا۔ اپنے اعداد و شمار رکھنے کے لیے مکمل سیشن شروع کریں۔
مکمل سیشن میں استعمال کریںیہ کیسے کام کرتی ہے
اسٹاپ واچ شروع کریں اور جب تک توجہ قائم رہے ایک کام پر لگے رہیں۔ جب محسوس ہو کہ توجہ بھٹک رہی ہے تو رک جائیں۔ FocusKept کام کے وقت کے پانچویں حصے جتنا وقفہ تجویز کرتا ہے، 5 سے 30 منٹ کے درمیان: 40 منٹ کام کا مطلب 8 منٹ وقفہ اور 2 گھنٹے کا مطلب 24 منٹ۔
چونکہ رکنے کا فیصلہ آپ خود کرتے ہیں، Flowtime گہرے انہماک کی حفاظت کرتا ہے اور ساتھ ہی آرام کو یقینی بناتا ہے۔ وقت کے ساتھ آپ کے سیشنز کی تاریخ دکھاتی ہے کہ آپ کی قدرتی توجہ کتنی دیر رہتی ہے۔
مرحلہ وار
- ایک کام چنیں اور آگے گننے والی اسٹاپ واچ شروع کریں۔
- جب تک توجہ واقعی کم نہ ہو کام کریں، کام بدلنے کی پہلی خواہش پر نہیں۔
- “وقفہ لیں” دبائیں اور تجویز کردہ وقت آرام کریں (کام کا وقت ÷ 5، 5 سے 30 منٹ)۔
- وقفہ ختم ہونے پر دوبارہ شروع کریں۔
کن کے لیے بہترین
- تخلیقی کام اور کوڈنگ، جہاں رکاوٹ مہنگی پڑتی ہے
- وہ لوگ جو اکثر Pomodoro کے وقفے چھوڑ دیتے ہیں
- اپنی توجہ کا قدرتی دورانیہ جاننا
کب استعمال نہ کریں
- جب بغیر ڈیڈ لائن کے آپ آسانی سے بھٹک جاتے ہوں؛ مقررہ ٹائمر زیادہ ڈھانچہ دیتا ہے
- میٹنگز کے درمیان سخت وقت والے دن
سوالات
Flowtime کا وقفہ کیسے حساب ہوتا ہے؟
FocusKept کام کے وقت کا پانچواں حصہ تجویز کرتا ہے، کم از کم 5 اور زیادہ سے زیادہ 30 منٹ۔
اگر میرا کبھی رکنے کو جی نہ چاہے؟
پھر بھی کم از کم ہر 90 منٹ بعد وقفہ لیں۔ بغیر آرام کے لمبے حصے خاموشی سے معیار گرا دیتے ہیں، چاہے وہ پیداواری محسوس ہوں۔
کیا Flowtime نئے لوگوں کے لیے موزوں ہے؟
اگر آپ کو توجہ والا کام پسند ہے تو ہاں۔ اگر مشکل حصہ شروع کرنا ہے تو Pomodoro سے آغاز کریں اور بعد میں Flowtime پر جائیں۔