Deep Work 90 (Deep work 90)

یہ کیسے کام کرتی ہے

بہت سے لوگوں کی توجہ تقریباً ڈیڑھ گھنٹے کے چکروں میں اوپر نیچے ہوتی ہے۔ 90 منٹ کا حصہ ایک پورا چکر کسی مشکل اور بامعنی کام پر لگاتا ہے، پھر 20 منٹ کا وقفہ اگلے حصے سے پہلے بحالی کا موقع دیتا ہے۔

اس حصے کو اپنے ساتھ ایک اہم ملاقات سمجھیں: کام پہلے سے طے کریں، باقی سب بند کریں اور اس وقت کی حفاظت کریں۔ دن میں ایسے ایک یا دو حصے آپ کے سب سے بڑے پراجیکٹس کو آگے بڑھا سکتے ہیں۔

مرحلہ وار

1. پہلے سے طے کریں کہ کون سا کام آپ کی سب سے گہری توجہ کا حق دار ہے۔
2. ای میل اور چیٹ بند کریں، فون خاموش کریں اور 90 منٹ کا ٹائمر شروع کریں۔
3. ٹائمر ختم ہونے تک صرف اسی کام پر کام کریں۔
4. کسی اور بھاری کام سے پہلے پورے 20 منٹ آرام کریں۔

کن کے لیے بہترین

• لکھنا، تحقیق، ڈیزائن اور پیچیدہ کوڈنگ
• دن کا سب سے اہم کام
• صبح یا دوسرے اوقات جب توانائی زیادہ ہو

کب استعمال نہ کریں

• جب آپ تھکے ہوں یا بار بار رکاوٹ آتی ہو؛ چھوٹے حصوں سے شروع کریں
• سطحی کام جیسے ای میل یا انتظامی کام

سوالات