Deep Work 90 (Deep work 90)
Ən çətin işin üçün 90 dəqiqəlik blok.
Deep Work 90 sənə 90 dəqiqəlik fasiləsiz sessiya və ardınca 20 dəqiqəlik fasilə verir; bu, diqqətin bir təbii dövrünə uyğundur.
İndi sına
Bu demo saxlanılmır. Statistikanı saxlamaq üçün tam sessiyaya başla.
Tam sessiyada istifadə etNecə işləyir
Çox insanın fokusu təxminən bir saat yarımlıq dövrlərlə qalxıb enir. 90 dəqiqəlik blok bir tam dövrü çətin və mənalı işə həsr edir, sonra 20 dəqiqəlik fasilə növbəti blokdan əvvəl bərpaya imkan verir.
Bu bloka özünlə vacib görüş kimi yanaş: tapşırığı əvvəlcədən seç, qalan hər şeyi bağla və bu vaxtı qoru. Gündə bir-iki belə blok ən böyük layihələrini irəli apara bilər.
Addım-addım
- Hansı tapşırığın ən dərin fokusuna layiq olduğunu əvvəlcədən qərarlaşdır.
- E-poçtu və mesajları bağla, telefonu səssizə al və 90 dəqiqəlik taymeri başlat.
- Taymer bitənə qədər yalnız həmin tapşırıq üzərində işlə.
- Başqa ağır işdən əvvəl tam 20 dəqiqə dincəl.
Ən yaxşı uyğun gəldiyi hallar
- Yazı, araşdırma, dizayn və mürəkkəb kodlaşdırma
- Günün ən vacib tapşırığı
- Səhərlər və ya enerjinin yüksək olduğu digər vaxtlar
Nə vaxt istifadə etməmək
- Yorğun olanda və ya tez-tez işin bölünəndə; daha qısa bloklarla başla
- E-poçt və ya inzibati işlər kimi səthi işlər
Suallar
Həqiqətən 90 dəqiqə fokuslanmaq olar?
Bunun üçün məşq lazımdır. 50–60 dəqiqəlik bloklarla başla və vərdiş möhkəmləndikcə uzat. Hər sessiyadan sonrakı qiymət necə keçdiyini göstərir.
Gündə neçə dərin iş bloku etməli?
Çoxları üçün iki-üç blok kifayətdir. Günün qalanını yüngül işlərə ayır.
Dərin iş nədir?
Tam diqqətini tələb edən və real dəyər yaradan iş: yazmaq, problem həll etmək və ya çətin bir şey öyrənmək.