Σύνδεση
Όλες οι τεχνικές
Τεχνικές χρόνου

Flowtime

Δούλεψε μέχρι να πέσει η συγκέντρωση και ξεκουράσου αναλογικά.

Το Flowtime αντικαθιστά το σταθερό χρονόμετρο με χρονομέτρηση προς τα πάνω. Σταματάς όταν πέφτει η προσοχή σου και κάνεις διάλειμμα ανάλογο με τον χρόνο που δούλεψες.

Δοκίμασέ το τώρα

Όποτε θέλεις00:00

Αυτή η επίδειξη δεν αποθηκεύεται. Ξεκίνα μια πλήρη συνεδρία για να μετρήσει στα στατιστικά σου.

Χρήση σε πλήρη συνεδρία

Πώς λειτουργεί

Ξεκίνα τη χρονομέτρηση και δούλεψε σε μία εργασία όσο διαρκεί η συγκέντρωσή σου. Όταν νιώσεις ότι η προσοχή σου ξεφεύγει, σταμάτα. Το FocusKept προτείνει διάλειμμα ίσο με το ένα πέμπτο του χρόνου εργασίας, από 5 έως 30 λεπτά: 40 λεπτά δουλειάς δίνουν 8 λεπτά διάλειμμα, 2 ώρες δίνουν 24 λεπτά.

Επειδή εσύ αποφασίζεις πότε θα σταματήσεις, το Flowtime προστατεύει τις καταστάσεις βαθιάς ροής και ταυτόχρονα εξασφαλίζει ξεκούραση. Με τον καιρό, το ιστορικό συνεδριών δείχνει πόσο διαρκεί η φυσική σου συγκέντρωση.

Βήμα βήμα

  1. Διάλεξε μία εργασία και ξεκίνα τη χρονομέτρηση.
  2. Δούλεψε μέχρι να πέσει πραγματικά η συγκέντρωση, όχι με την πρώτη παρόρμηση να αλλάξεις.
  3. Πάτησε «Κάνε διάλειμμα» και ξεκουράσου για τον προτεινόμενο χρόνο (χρόνος εργασίας ÷ 5, 5–30 λεπτά).
  4. Ξεκίνα ξανά όταν τελειώσει το διάλειμμα.

Ιδανική για

  • Δημιουργική δουλειά και προγραμματισμός, όπου οι διακοπές κοστίζουν
  • Όσους παραλείπουν συχνά τα διαλείμματα του Pomodoro
  • Να γνωρίσεις τη φυσική διάρκεια της συγκέντρωσής σου

Πότε να μην τη χρησιμοποιείς

  • Όταν χωρίς προθεσμία ξεφεύγεις εύκολα· ένα σταθερό χρονόμετρο δίνει περισσότερη δομή
  • Μέρες με αυστηρά χρονικά περιθώρια ανάμεσα σε συσκέψεις

Ερωτήσεις

Πώς υπολογίζεται το διάλειμμα στο Flowtime;

Το FocusKept προτείνει το ένα πέμπτο του χρόνου εργασίας, με ελάχιστο 5 και μέγιστο 30 λεπτά.

Κι αν δεν θέλω ποτέ να σταματήσω;

Κάνε διάλειμμα τουλάχιστον κάθε 90 λεπτά ούτως ή άλλως. Τα μεγάλα διαστήματα χωρίς ξεκούραση ρίχνουν αθόρυβα την ποιότητα, ακόμη κι όταν μοιάζουν παραγωγικά.

Κάνει το Flowtime για αρχάριους;

Αν σου αρέσει ήδη η συγκεντρωμένη δουλειά, ναι. Αν το δύσκολο είναι το ξεκίνημα, άρχισε με Pomodoro και πέρασε στο Flowtime αργότερα.

Σχετικές τεχνικές