تخلیه ذهن (Blurting)
هر آنچه یادتان مانده بنویسید، سپس مقایسه کنید.
تخلیه ذهن (blurting) تمرینی سریع از یادآوری فعال است: پس از مطالعه هر آنچه از موضوع می‌دانید می‌نویسید و سپس با منبع مقایسه می‌کنید تا ببینید چه چیزی جا مانده.
همین حالا امتحان کنید
این نمونه ذخیره نمی‌شود. برای حساب شدن در آمار، یک جلسه کامل شروع کنید.
استفاده در یک جلسه کاملچطور کار می‌کند
پس از یک بازه مطالعه، یادداشت‌هایتان را ببندید و هر آنچه یادتان می‌آید را با بیشترین سرعت و به هر ترتیبی بنویسید. نگران ساختار نباشید؛ هدف خالی کردن ذهن روی کاغذ است.
سپس منبع را باز کنید و مقایسه کنید. آنچه کم بود یا اشتباه بود را با رنگ دیگری علامت بزنید. همین شکاف‌ها دقیقاً چیزی است که باید بعد بخوانید. در FocusKept راهنما جلسه را به مرحله «همه‌چیز را بنویسید» و مرحله «با منبع مقایسه کنید» تقسیم می‌کند.
گام‌به‌گام
- یک بخش یا موضوع را مطالعه کنید.
- منبع را ببندید و بی‌وقفه هر آنچه یادتان مانده بنویسید.
- منبع را باز کنید و خط به خط مقایسه کنید.
- آنچه جا انداختید یا اشتباه نوشتید را علامت بزنید.
- شکاف‌ها را مطالعه کنید و بعداً دوباره ذهنتان را تخلیه کنید.
مناسب برای
- مرور درس‌گفتارها یا فصل‌های کتاب درسی
- درس‌هایی با واقعیت‌های به‌هم‌پیوسته زیاد مثل تاریخ یا زیست‌شناسی
- سنجش‌های سریع بین بازه‌های مطالعه
کی از آن استفاده نکنیم
- درس‌های مبتنی بر حل مسئله که در آن‌ها تمرین بهتر جواب می‌دهد
پرسش‌ها
تخلیه ذهن باید مرتب باشد؟
نه. سرعت از ترتیب مهمتر است. ساختار بعداً، هنگام مقایسه، شکل میگیرد.
تفاوت تخلیه ذهن با تکنیک Feynman چیست؟
تخلیه ذهن میسنجد چه چیزی را میتوانید به یاد بیاورید؛ Feynman میسنجد آیا آن را میفهمید. در FocusKept هر جلسه یادگیری با یک گام Feynman تمام میشود، پس هر دو را دارید.
هر موضوع را چند بار تخلیه کنم؟
بلافاصله پس از مطالعه و دوباره چند روز بعد. مرورهای فاصلهدار FocusKept در روزهای ۵، ۱۰ و ۳۰ فرصتهایی طبیعی برای آزمودن دوباره خودتان هستند.