개구리 먹기 (Eat the frog)
가장 어렵고 중요한 일을 먼저 하세요.
‘개구리 먹기’는 가장 미루기 쉬운 일 하나를 골라 가장 먼저 해치우는 거예요. 그다음부터는 모든 게 쉽게 느껴져요.
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원리
‘개구리’는 하기 싫은 중요한 일이에요. 에너지가 가장 높은 하루의 시작에 해치우면, 남은 하루 동안 그 일이 주는 은근한 부담에서 벗어날 수 있어요.
FocusKept에서는 하루에 딱 한 마리의 개구리를 정할 수 있어요. 개구리는 오늘 목록 맨 위에 고정되고 첫 세션으로 추천돼요.
단계별 방법
- 전날 밤이나 아침 일찍 오늘의 개구리를 고르세요. 중요하면서도 피하고 싶은 일이요.
- 개구리로 표시해 하루의 맨 위에 두세요.
- 다른 무엇보다 먼저 첫 집중 세션을 개구리에 쓰세요.
- 끝나거나 확실히 진전될 때까지 붙잡고 있으세요.
이럴 때 좋아요
- 중요한 일 미루기
- 에너지가 넘치는 아침
- 그냥 두면 자잘한 일로 채워지는 바쁜 날
이럴 때는 피하세요
- 가장 어려운 일이 다른 사람의 일정에 달려 있을 때
자주 묻는 질문
이 이름은 어디서 왔나요?
흔히 Mark Twain의 말로 알려진 “살아 있는 개구리를 먹어야 한다면 아침에 제일 먼저 먹어라”에서 왔어요. Brian Tracy가 이를 생산성 방법으로 정리했어요.
개구리를 여러 마리 정할 수 있나요?
아니요. 하루 한 마리여야 결정이 분명해져요. 새 개구리를 고르면 이전 개구리와 바뀌어요.
개구리가 한 세션에 하기엔 너무 크다면요?
잘게 나누고 첫 번째 구체적인 단계를 오늘의 개구리로 정하세요. 가장 어려운 건 시작이에요.