Техники
Техники фокуса, учёбы и планирования
Каждая техника объяснена простыми словами: шаги, когда она помогает и когда нет. Любую можно попробовать прямо на её странице.
Техники времени
- Pomodoro25 минут фокуса, 5 минут отдыха. И снова.
- 52/1752 минуты глубокого фокуса, 17 минут настоящего отдыха.
- FlowtimeРаботай, пока держится фокус, и отдыхай соразмерно.
- Deep Work 90Один 90-минутный блок для самой сложной работы.
- Свой таймерСвои длительности работы и отдыха, сохранённые как пресеты.
- ТаймбоксингДай задаче фиксированное время, а потом прими решение.
Методы учёбы
- FeynmanОбъясни просто. Узнай, что тебе действительно понятно.
- Активное вспоминаниеДоставай информацию из памяти, а не перечитывай её.
- БлёртингЗапиши всё, что помнишь, а потом сверь.
- SQ3RSurvey, Question, Read, Recite, Review: обзор, вопросы, чтение, пересказ, повторение.
- CornellЗаметки, ключевые вопросы и резюме на одной странице.
- ЧередованиеСмешивай связанные темы, а не изучай их по одной.
- LeitnerКоробки, где карточки двигаются вперёд, когда ответ известен.
- Интервальное повторениеПовторяй на 5-й, 10-й и 30-й день — прямо перед тем, как забудется.