52/17
深度专注 52 分钟，真正休息 17 分钟。
52/17 法让较长的专注时间块与充足的休息交替进行，适合觉得 25 分钟不够沉浸的人。
立即试用
原理
全神贯注工作 52 分钟，然后彻底离开工作 17 分钟。这个比例来自对高效办公人员的时间记录数据：他们自然而然地以将近一小时为单位工作，并认真休息。
长休息才是关键：走一走、伸展一下、喝点水、看看窗外。真正休息之后再回来，接下来的 52 分钟会和第一轮一样敏锐。
具体步骤
- 选一项需要持续注意力的任务。
- 关闭通知，专注 52 分钟。
- 离开屏幕，休息 17 分钟。
- 带着清醒的头脑开始下一个 52 分钟。
最适合
- 写作、分析和需要专注的案头工作
- 觉得 Pomodoro 休息太频繁的人
- 半天的深度工作
不适合的情况
- 连开始都很难的时候，25 分钟的 Pomodoro 更温和
- 不需要长时间块的很短的任务
常见问题
52/17 比 Pomodoro 更好吗？
没有哪种方法对所有人都更好。52/17 给你更多沉浸时间，Pomodoro 让开始更容易。FocusKept 的实验室会比较你的专注度评分，帮你看清哪种适合自己。
17 分钟的休息该做什么？
除了继续看屏幕，做什么都行：活动身体、喝水、让眼睛休息，或者晒晒太阳。刷手机往往会让下一个时间块更难熬。
可以调整数字吗？
52/17 计时器保持经典比例。如果想自己设定工作和休息时长，请使用自定义计时器。