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方法
专注、学习和计划方法
每种方法都用通俗的语言讲解,附有步骤,以及何时有用、何时不适用。每种方法都可以在它的页面上直接试用。
时间管理方法
Pomodoro
专注 25 分钟,休息 5 分钟,然后再来一轮。
52/17
深度专注 52 分钟,真正休息 17 分钟。
Flowtime
专注多久就做多久,再按比例休息。
Deep Work 90
为最难的工作留出一个 90 分钟时间块。
自定义计时器
你自己的工作和休息时长,保存为预设。
时间盒
给任务一段固定的时间,到时再做决定。
学习方法
Feynman
讲得简单,看清自己真正懂了什么。
主动回忆
从记忆中提取信息,而不是重读。
倾倒式回忆
把记得的全部写出来,再对照检查。
SQ3R
Survey、Question、Read、Recite、Review:浏览、提问、阅读、复述、复习。
Cornell
笔记、线索问题和总结,都在一页上。
交错学习
混合学习相关主题,而不是一个接一个地学。
Leitner
会了的卡片就往前挪一个盒子。
间隔重复
在第 5、10、30 天复习,就在快要忘记之前。
计划方法
吃掉那只青蛙
先做最难、最重要的那件事。
Eisenhower
按紧急程度和重要程度整理任务。
1-3-5
一件大事、三件中事、五件小事,这就是你的一天。
Ivy Lee
明天的六件事,按顺序排好。不多不少。