Techniques
Techniques de concentration, d’apprentissage et de planification
Chaque technique est expliquée simplement : les étapes, quand elle aide et quand elle n’aide pas. Essaie-les directement sur leur page.
Techniques de temps
- Pomodoro25 minutes de concentration, 5 minutes de repos. On recommence.
- 52/1752 minutes de concentration profonde, 17 minutes de vrai repos.
- FlowtimeTravaille jusqu’à ce que ta concentration baisse, puis repose-toi en proportion.
- Deep Work 90Un bloc de 90 minutes pour ton travail le plus exigeant.
- Minuteur personnaliséTes propres durées de travail et de pause, enregistrées en préréglages.
- TimeboxingDonne un temps fixe à une tâche, puis décide.
Méthodes d’apprentissage
- FeynmanExplique simplement. Découvre ce que tu as vraiment compris.
- Rappel actifVa chercher l’information dans ta mémoire au lieu de la relire.
- BlurtingÉcris tout ce dont tu te souviens, puis compare.
- SQ3RSurvey, Question, Read, Recite, Review : survoler, questionner, lire, réciter, revoir.
- CornellNotes, questions-repères et résumé sur une seule page.
- Apprentissage entrelacéMélange des sujets proches au lieu de les étudier un par un.
- LeitnerDes boîtes où les fiches avancent quand tu les connais.
- Répétition espacéeRévise aux jours 5, 10 et 30, juste avant d’oublier.