Technieken
Technieken voor focus, leren en plannen
Elke techniek wordt in gewone taal uitgelegd: de stappen, wanneer hij helpt en wanneer niet. Probeer ze direct op hun eigen pagina.
Tijdtechnieken
- Pomodoro25 minuten focus, 5 minuten rust. En weer opnieuw.
- 52/1752 minuten diepe focus, 17 minuten echte rust.
- FlowtimeWerk tot je focus wegzakt en rust naar verhouding.
- Deep Work 90Eén blok van 90 minuten voor je zwaarste werk.
- Eigen timerJe eigen werk- en pauzetijden, opgeslagen als presets.
- TimeboxingGeef een taak een vaste hoeveelheid tijd en beslis dan.
Leermethoden
- FeynmanLeg het simpel uit. Ontdek wat je echt begrijpt.
- Actief ophalenHaal informatie uit je geheugen in plaats van hem te herlezen.
- BlurtingSchrijf alles op wat je je herinnert en vergelijk daarna.
- SQ3RSurvey, Question, Read, Recite, Review: verkennen, vragen, lezen, opzeggen, herhalen.
- CornellNotities, sleutelvragen en een samenvatting op één pagina.
- Afwisselend oefenenWissel verwante onderwerpen af in plaats van ze één voor één te leren.
- LeitnerBakken waarin kaarten doorschuiven als je ze kent.
- Gespreide herhalingHerhaal op dag 5, 10 en 30, vlak voordat je het zou vergeten.